ミトコンドリアパワーで痩身効果UP！エステで叶えるダイエット

ミトコンドリアパワーとは、ミトコンドリアという細胞内の小器官が持つエネルギーを指します。ミトコンドリアは糖や脂肪などを酸化することでATP（アデノシン三リン酸）と呼ばれるエネルギーを産生し、細胞や組織の機能を維持する上で重要な役割を果たしています。しかし、加齢やストレスなどの影響によってミトコンドリアの機能が低下することがあります。その結果、エネルギー不足や細胞の老化・機能低下を引き起こし、美容や健康に影響を与えることがあります。ミトコンドリアパワーを高めるためには栄養バランスの良い食事や適度な運動、ストレスの解消などを通じて、日常生活の中でミトコンドリアを活性化させることは可能ですが、なくなってしまったものを増やすのは難しいのが現実

ミトコンドリアを効率よく増やし、活性化させることによって

今よりもダイエットや美容の改善効果UPしていきましょう！

１．有酸素運動をする

脂肪を燃焼するので、ミトコンドリアが増加します。普段から姿勢を正して、深呼吸をしながら歩くようにしましょう。

 

２．空腹を感じる

身体は空腹になると、エネルギーが足りないと感じてミトコンドリアが増加します。ポイントは、食後に運動するのではなく、積極的におなかを空かせてから運動することで、よりミトコンドリアを増やすことができます。

 

３．あえて寒さを感じてみる

日頃から薄着の人は、酸素と脂肪を燃焼する非震え熱生産が行なわれていて、ミトコンドリアが増加します。つまり積極的に寒さを感じるようにすれば、身体が寒さに反応し、ミトコンドリア増加に繋がります。

ちなみに、寒さを感じて筋肉中のグリコーゲン（糖）が燃焼されブルブル震えだす震え熱生産もあります。これは、厚着の方に見られるものです。ミトコンドリア増加の見地から、身体が冷えない程度に厚着よりは薄着をおススメします。

 

４．早寝早起き・昼寝のススメ

朝陽を浴び、背筋をピンと伸ばして深呼吸をしましょう。

ミトコンドリアも活性化します。

睡眠時間をしっかりとることも大切ですが、15分程度の昼寝でも十分です。横になっての一眠りで身体を休めると、ミトコンドリアも元気になります。

ミトコンドリアパワーを高めるためには栄養バランスの良い食事や適度な運動、ストレスの解消などを通じて、日常生活の中でミトコンドリアを活性化させることは可能ですが、なくなってしまったものを増やすのは難しいのが現実 ！

 

そこで登場するのが、『テラヴィータ』

ミトコンドリアを活性化させるだけでなく
さらに3ヶ月飲み続けることによって、

ミトコンドリアの数を増やしてくれるエビデンスがある最高のサプリ♪

 

ビタミンBもたっぷり含まれているので

体に元気がないな〜と思う時にエネルギー補給がてらに飲んでもいいと思います！

 

人よりなんだかバテやすい、、脂肪燃焼しづらい、という方はおすすめです！

 

ミトコンドリアを効率よく増やし、活性化させることによって 今よりもダイエットや美容の改善効果UPしていきましょう！