NMNとは?細胞老化を防止し若返りを促すサプリメントの効果とは?
2024/04/27
NMNはクリニックの点滴などでも使われている注目の成分!
若返り遺伝子を活性化するNMNはダイエットにもおすすめです!
この記事では、NMNを使用したサプリメントについて詳しくご紹介します。
目次
NMNって何?
NMNとは、正式名称が「ニコチンアミドモノヌクレオチド」という成分で、体内に取り込まれるとNAD+という物質に変換されます。
NAD+は、細胞内でエネルギー代謝やDNA修復などに重要な役割を果たす共酵素ですが、加齢とともに減少してしまいます。NMNは、NAD+の生成を促進することで、細胞の老化を防ぎ、健康寿命を延ばす可能性があると考えられています!
NMNはビタミンB3に含まれる成分で、長寿遺伝子群を活性化する働きがあることから、欧米セレブの間で若返りのビタミンとして注目されてきました。
長寿遺伝子の働きが活発になれば、
身体の働きの低下の抑制が期待できると言われています。
先ほどもお伝えしましたが、NMNは、加齢とともに減少していきます。
なんと、0歳がピークで20代になると半分にまで減ると言われています!
①サーチュイン遺伝子の活性
人の脳には通称:若返り遺伝子とも言われるサーチュイン遺伝子が存在します。
普段はスイッチがオフになっているそのサーチュイン遺伝子をNAD+がスイッチONにしてくれることによって活性化してくれます!
<サーチュイン遺伝子の主なはたらき>
✅ミトコンドリアの活性 ✅神経細胞の活性 ✅免疫細胞の活性
✅活性酸素の除去 ✅抗炎症作用 ✅細胞修復 ✅記憶力の向上✅集中力の向上etc
細胞修復が促進される=お肌のターンオーバーも促進されるので、
結果としてお肌もキレイになります!
①補足:ミトコンドリアの活性
先ほどのサーチュイン遺伝子の働きの中から
ミトコンドリアの活性をもう少し掘り下げてみます。
わたしたちの身体の中では約37兆個もの細胞があり、その中でATP(アデノシン三リン酸)と言われるエネルギーをつくり出してくれているのが【ミトコンドリア】です。
ではそのATPはどんなはたらきをするか見てみましょう。
<ATPの主なはたらき>
✅身体を動かす ✅体温をキープする ✅細胞の生まれ変わり(ターンオーバー) ➔ 美肌
✅傷を治す ✅疲れをとる ✅髪や爪を延ばす ✅代謝を活発にする ➔ 痩せ ✅脂肪を燃やす
ただ、体内のATP量は年齢を重ねるにつれてどんどん減っていき、20歳をピークに、40歳で半分、60歳で3分の1にまで減ってしまうと言われています。
エネルギーを作り出す大元のミトコンドリアがなくなっていくということは、、、
加齢により老化も進むし、免疫力も下がるし、
結果としてなんらかの病気になったりも・・・
ATP産生力=健康でキレイに生きるための力。
つまり、わたしたちがキレイに健康に生きられるかどうかは、
ミトコンドリアの働きにかかっているのです。
生命の回数券「テロメア」の保護
テロメアというのは、染色体の末端にある物質で、遺伝子情報を持つたいせつな染色体を保護すると言われています。
細胞分裂をするたびにどんどん短くなっていきます。そして、このテロメアがなくなると細胞分裂ができなくなり、その細胞は老化細胞となって体内にゴミとして蓄積してしまうのです。
そしてこの老化細胞の蓄積が臓器や組織の機能低下を引き起こし、
さまざまな加齢性の疾患をもたらす誘因となっているのではないかと言われています。
こんな大切なテロメアを保護してくれるのがNMN!!
まだマウスでの実験ではありますが、
NMNが【テロメアを長くする】【DNAの傷を減らす】といったことが実証されており、さらにテロメアの働きが前述のサーチュイン遺伝子を活性化することも
研究によって明らかになっています。
NMNで生命の回数券の回数を増やしていきましょう!
③視床下部の刺激
視床下部は脳の中にある一部位で、自律神経系最高の中枢と言われています。
<視床下部の主なはたらき>
✅ホルモンバランスの調節 ✅内分泌機能の調節
✅体温調節 ✅睡眠調節 ✅体内の水分・塩分の調節 等
加齢やストレス、不摂生などによって生じるホルモンバランスの乱れは、
全身にさまざまな不調をもたらします。
昨今、注目されている睡眠の質も視床下部への刺激により改善されることが期待できます。
NMNを効果的に摂取する3つの方法
NMNの有効摂取量は1日あたり250mg~300mgとされています。
①食事で摂る
まずはもっともオーソドックスに「食事」ですね!
しかしながらNMNに関して、食事で摂ることはとても難しいのです。
NMNが比較的多く入っている食べ物は、
ブロッコリー・枝豆・アボカド・トマトなどです。
ではどれくらい食べればいいかというと…
ブロッコリーであれば、
NMNを100mg摂るために必要な量は約40kg(約2,000房)だそうです。
枝豆だと約8,000個、アボカドは240個、トマトも同じく240個。
(難しすぎますよね💦)
②クリニックでのNMN点滴
NMNではなくNAD+を直接点滴するものもあるようです。
ただですね、、、高いんです。
インターネットで「NMN点滴」と検索して出てくるクリニックさんも増えましたので、いくらか安いところはありますが、それでも150mgで3万円台後半が相場です。
高いところですと、100mgで84,700円というクリニックさんもありました。
で、目的にもよりますが、週に1回~4週に1回です。
…きついですよね。
③サプリメント
上記2つが難しいとなると、やはりサプリメントになりますよね。
もうすでにNMNサプリメントは市場にたくさん出回っています。
最近よくSNSなどの広告に出てくるのですが、TEIJINグループのNOMON株式会社という会社さんが出している「NADaltus®(ナダルタス)シリーズ」は1日あたり250mgで30日分のお値段が118,800円。
日清製粉グループの日清ファルマという会社さんが出している「パワーサプライ®NMN」は1日あたり125mgで30日分のお値段が80,784円(都度購入の場合)です。
※上記はインターネットで情報公開しているものですので、調べればすぐに出てきます。あくまで参考までに。
上記を踏まえた上で、当店が一番おすすめするサプリは
『エステプロラボのNMNハイドロハイパー』!!!
エステプロラボのNMNハイドロハイパー
NMNハイドロハイパーのこだわりポイント
✅国産の純NMNを1粒当たり150mg配合
✅独自の特許出願技術で水素を配合
✅継続するための圧倒的なコストパフォーマンス
✅販売ルートをサロン専売に固定
NMNハイドロハイパーは1粒あたり150mgの国産純NMNが配合されているので、
1日あたり2粒で推奨摂取量の300mgを摂取することができます。
また、独自の特許出願技術で水素を配合しています。
名前のハイドロは水素の「ハイドロゲン」から来ているんです。
なぜ水素を配合しているかというと、理由は大きく2つあります。
水素が配合されている理由
①ミトコンドリアの働きを助ける
ミトコンドリアが活性化するとATPをたくさんつくってくれるのですが、同時に活性酸素も発生させてしまうという特性があります。この活性酸素を除去するための水素として配合されているのが1つ目の理由です。
②NAD+の働きを良くする
NAD+は水素と一緒に摂ることで更にはたらきが良くなることがわかっているので、NAD+の活動を助けるためというのが水素配合の2つ目の理由です。
先ほど、NMNのサプリメントはとても高価だという話をしましたが、
NMNハイドロハイパーはどうなの?と気になりますよね。
NMNハイドロハイパーは1日あたり300mgとした場合、
1箱に40日分(80粒)入ってます。
それでなんと。17,280円です!!
当店でも取り扱いございますので
気になる方は。スタッフにお声がけください!